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2011年1月 7日 (金)

肩こり

肩こりがひどいです。

前々からひどいとは感じていましたが、寒さが増してくると、なおさらひどいです。

昔は腰痛とかにも悩まされていました。

その時には近くの接骨院に3カ月通って直しました。

その時に注意されて、足を組んだり、片方に重心を掛けたり、腰を曲げてパソコンやテレビを見たりするのも辞めました。

後は、腹筋や背筋をして腰の周りの筋肉を鍛えています。

しかし肩は・・・ストレッチや簡単な運動は出来るんですが、後はシップで対策です。

シップも病院で大量にもらったものがあるので、それを使っています。

すごくきくんですが、外すとまた肩が痛くなります。

この間旦那様にもんでもらいましたが、すごいかたいよ!!とびっくりされました。

パソコンのやりすぎじゃないの??と馬鹿にされましたが、日中は子供の面倒をしているので、パソコンをいじっているのは本当に数分です。

夜の方が多いかな()

お風呂にはいっているときにも、もっともんで血行をよくしないとなぁ~~<m(__)m>